Merveilleuse Année 2016.

En cette nouvelle année, je vous invite à nous rejoindre pour plus d'évènements et d'activités sur:

www.geraldine-wojciechowski.com

"En mai fais ce qu'il te plait"

 Pour vous ou pour offrir, ce mois de Mai profitez d'une remise de 20% sur

 le soin  de Champ de Fleur et sur le soin complet énergétique d'1h30.

 +++

Dans le cadre des 50 ans de la MJC Roguet, cette promotion s'applique à tous les adhérents.

Pour les détails et explications, allez sur la page "Mes Prestations" ou n'hésitez pas à me contacter par mail ou Tel.

Bien à vous.

Géraldine

Bonjour et rendez-vous 

pour une nouvelle session de 

"Relax-Respire" 

 Jeudi 23 Avril de 18H30 à 20H à la MJC ROGUET.

S'accorder le temps d'une pause bien-être pour se familiariser avec des pratiques simples de gestion du stress et de relaxation et valoriser la seule dimension positive du stress:

voilà l'objet du nouvel atelier "Relax-Respire"

Frais de participation:

- 10€ pour les Adhérents MJC Roguet

- 15€ pour les non adhérents

Renseignements et inscription par mail ou téléphone.

Bien à vous.

 Géraldine

07 63 41 70 28

les-arts-sensoriels-corporels.blogspot.com

Nouveau l’atelier « Relax-Respire » vous invite à faire de votre stress un atout.

S'accorder le temps d'une pause bien-être pour se familiariser avec des pratiques simples de gestion du stress et de relaxation pour valoriser la seule dimension positive du stress : 

voilà l'objet du nouvel atelier « Relax-Respire ». 

Dans sa dimension positive, c'est grâce au stress que nous passons à l'action, que nous réagissons, nous adaptons, nous améliorons même, et comme un sportif de haut niveau, que nous augmentons nos performances. La dimension négative du stress se révèle en revanche lorsqu'on ne s'accorde pas de temps de récupération, que nous sommes toujours en activité (familiale, professionnelle, personnelle) et oublions de créer des temps de pause.

Accordez-vous le temps d'une pause le Jeudi 19 Février 2015

 à la MJC Roguet de Saint-Cyprien de 18H30 à 20H.

Frais de participation:

- 10€ pour les Adhérents MJC Roguet

- 15€ pour les non adhérents

Ouvert à tout public.

Renseignements et inscription soit par retour de mail soit par Téléphone.

Belle et Sereine année 2015

Prenez soin de vous, de vos proches et de tout ce qui vous entoure.

Respectez vos rêves en les réalisant et 
vivez pleinement l'instant présent. 

Je vous souhaite de la Sérénité dans votre esprit, 
de  la Gratitude dans votre coeur, 

et de l'Amour dans votre vie.

Bien à vous 

Géraldine

!!! Changement d'année,

Changement de numéro,

Merci d'en prendre  note !!! 

Spécial Noël

Spécial Noël:

30% de remise sur les prestations 

Massages et Séances Bien-être

Offre exclusive sur le pack découverte à 48€ : 

pour un Massage énergétique et un Massage Champ de Fleurs.

Offrir ou s'offrir une séance, c'est profiter du moment présent,

 prendre soin de soi ou de ceux que l'on aime.

Valable du 06 au 26 décembre 2014.

Réservation et information par mail et/ou téléphone.

Possibilité de bon cadeau personnalisé sur demande au format PDF et/ou jpeg.

Géraldine

06 32 44 39 98

les-arts-sensoriels-corporels.blogspot.com

Connaissez-vous le Champ de Fleurs?

Bonjour, connaissez-vous les bienfaits du champ de Fleurs?

Principe de Fonctionnement

Le principe du Champ de Fleurs est très simple. Vous allongez votre dos sur un matelas recouvert de 221 stimulateurs brevetés. Chacun d’entre eux compte 25 pétales qui se terminent en pointe. Par la simple force de la pesanteur, le Champ de Fleurs exerce une pression intense simultanée sur plus de 5000 points du dos.

Cette action présente trois effets principaux:

• Le déclenchement de la sécrétion d’endorphines et le soulagement des douleurs
• La détente profonde des muscles du dos et de l’ensemble du système nerveux
• La stimulation de la circulation sanguine et nerveuse

Effet Immédiat et Longue Durée

Le Champ de Fleurs offre un soulagement efficace pour pratiquement tous les types de problèmes de dos et névralgies :l’hernie discale, l’arthrose, les lombalgies ou lumbago, les spasmes musculaires, les contractures musculaires, la cervicalgie, la discopathie dégénérative, le tassement ou pincement du disque, la sténose du canal lombaire, la déshydratation du disque, les glissements de disque, la sciatique, la cruralgie, la rachialgie.

L’effet anti-douleur et anti inflammatoire est puissant, rapide et naturel.  Le soulagement immédiat du mal de dos est obtenu par le déclenchement d'une décharge d'endorphines et par le relâchement et la détente du système nerveux. Ce qui permet aussi de réguler les problèmes de sommeil et d'insomnies, les dépressions, les migraines et les maux de tête.

Outre la capacité de ce produit à soulager très rapidement, il soigne également le mal au dos et ses causes à plus long terme en détendant les muscles en profondeur, en relâchant la pression entre les vertèbres, en améliorant la circulation sanguine et nerveuse dans le dos et en améliorant l’hydratation des disques vertébraux.

 L'offre de découverte 

Je vous propose une séance complète d'une heure, associant les bienfaits du champ de Fleur à de la réflexologie (plantaire et/ou crânienne) et un massage du dos pour un effet optimal de détente et de bien-être.

Tarif promotionnel de 40€ au lieu de 55€,

 offre valable un mois à compter de ce jour, 

réservation par mail ou par tel.

Pour plus de renseignements:

Géraldine

06 32 44 39 98

les-arts-sensoriels-corporels.blogspot.com

 lesmauxdedos.com

Relax-Respire

Bonjour, je vous invite à découvrir ce nouvel atelier : 

Relax- Respire 

Découvrez, apprenez et expérimentez tous les bienfaits que peut vous apporter une respiration profonde, consciente et complète pour vous offrir un beau moment de relaxation.

Nous pouvons agir sur bien des niveaux et régler bien des maux juste en développant notre respiration : calme mental et émotionnel, meilleure circulation sanguine, insomnie, gestion du stress, meilleure digestion, massage des organes abdominaux, et bien plus encore.

Les places étant limitées merci de réserver à l'avance par retour de mail ou par téléphone.

Pour tous renseignements complémentaires, je reste à votre disposition.

Participation aux frais de l'atelier : 10 € par personne.

Atelier des Arts Sensoriels Corporels

25 rue de Bourrassol. 31300 St Cyprien ( proche du métro et parking gratuit).

Le stage de l'Eté

Bonjour,

L'Été approche...

En été, la vie rayonne de lumière et de chaleur, les jours s'allongent, la nature explose et la couleur associée à cette saison est le rouge.

L'été amène le sentiment de liberté, l'envie de s'extérioriser. C'est le temps du plaisir, le temps de vivre les moments encore plus dans la joie, le partage, l'échange, car la parole est en lien avec l'organe des sens associé à l'été : la langue, que l'on nomme aussi "bourgeon du coeur".

C'est la période de l'accomplissement et on aime profiter de la richesse du moment présent.

Le Coeur et l'Intestin Grêle dominent dans la circulation énergétique : c'est le moment de la fructification et de l'épanouissement. On rayonne, on "flambe" même car l'élément dominant est le Feu et l'excès peut devenir omniprésent.

Le coeur reçoit, coordonne, équilibre et fait circuler les différentes énergies dans le corps.

Son énergie agit sur la circulation sanguine. On l'appelle aussi le Maître du sang, on dit qu'il gouverne l'appareil circulatoire, les veines, les artères et contrôle les vaisseaux sanguins.

L’Intestin Grêle joue le rôle de tri entre le pur de l'impur, le bon et le mauvais, physiologiquement et psychiquement. Il permet de mieux suivre ses intuitions tout en conservant son discernement et sans se laisser abuser par autrui.

La faiblesse du corps en cette saison touche essentiellement la poitrine et les hypocondres (régions abdominales situées sous les côtes ).

Il est intéressant de travailler sur l'ouverture costale ainsi que de stimuler la zone abdominale tout en éveillant le corps dans ses extrémités. Il est important, aussi, de se centrer entre la Terre et le Ciel.

En cette saison il est bon de nourrir le sentiment de compassion et de savoir calmer le feu des excès. Prendre le temps de savourer chaque moment que la vie nous offre.

Je vous propose de découvrir mes 2 formules pour bien profiter de l'Été :

- participer au stage collectif le Dimanche 29 Juin 2014 à la MJC Roguet 

- participer - sur rendez-vous uniquement - à des séances en duo à mon local de Saint-Cyprien.

Je reste à votre disposition pour de plus amples renseignements et je vous souhaite une belle et agréable journée.

 Géraldine
06 32 44 39 98
les-arts-sensoriels-corporels.blogspot.com

J - 20...

Imaginez...

Une ambiance calfeutrée ...

Une atmosphère de feu de cheminée...

Une table chauffée ...

Une huile tiède et parfumée...

Venez profiter des derniers jours des bienfaits du massage énergétique de l'Hiver.

Offre promotionnelle valable seulement 20 jours, 45€ pour un massage de plus d'une heure.

Merveilleuse Année 2014.

Merveilleuse Année 2014

Que cette nouvelle année soit un chemin.

Qu'il vous mène où vous rêvez d'aller.

Que l'Amour et l'émotion animent chaque jour votre voyage.

Dans l'espoir d'un monde empli d'énergies positives et dominé par le respect de soi et des autres.

Stage d'Hiver 2014.

                                           

Le Dimanche 09 Février 2014 de 15h à 17h

Mjc Roguet- Salle de Gym

( 9 Rue de Gascogne- Quartier St Cyprien)

Tarif 20€

Inscription et information à l'accueil de la Mjc Roguet ou auprès de l'intervenante:

Géraldine WOJCIECHOWSKI / 06 32 44 39 98

les.arts.sensoriels.corporels@ gmail.com

Stages 2013-2014 à la Mjc Roguet.

Au Rythme des Saisons.

Chaque saison a son propre rythme et nous dépendons aussi de ces cycles saisonniers. L'objectif du stage est d'explorer notre corps à travers les auto-massages, les postures, la conscience corporelle et des exercices de relaxation spécifiques, tous reliés à l'énergie saisonnière du moment.

                                

 

Gym de saison. 4 stages de 2h pour tout public. Tarif 20€/par stage. Le dimanche de 15h à 17h.

- stage d'Automne le 10 Novembre 2013

- stage d'Hiver le 9 Février 2014

- stage de Printemps le 20 Avril 2014

- stage d'Eté le 29 juin 2014

Le Sens du Toucher.

L'objectif de cet atelier est de se familiariser avec le " sens du toucher" à travers des auto-massages et de transmettre l'énergie à travers des massages sur le corps habillé pour une sensation de relaxation et de détente globale.

                   

Découverte et initiation au massage énergétique. 2 ateliers de 3h pour tout public. 

Tarif 30€/atelier. Le dimanche de 15h à 18h . 

Atelier 2013 le dimanche 8 Décembre .

Atelier 2014 le dimanche 30 Mars.

Géraldine.

les-arts-sensoriels-corporels.blogspot.fr

0632443998

Les cours hebdomadaires 2013-2014

     

                                 

                      

                                              

Bonjour à tous.

Si l'envie de bouger cette année vous anime ou continue de vous animer, je vous invite aux 

journées  Portes Ouvertes :

- de la Mjc des Ponts Jumeaux ce samedi 14 septembre à l'espace Job (quartier des Sept Deniers, route de Blagnac) 

et

- de la Mjc Roguet le samedi 21 septembre place du Ravelin(quartier St. Cyprien).

J'encadre cette année l'activité Gym Bien-être:

- le mardi de 18h30 à 20h à la Mjc des Amidonniers (3 rue Port de l'Embouchure).

- le jeudi de 10h30 à 11h30 à la Mjc des Amidonniers

- le jeudi de 14h à 15h à la Mjc Roguet (quartier Saint-Cyprien, 9 rue de Gascogne).

L'objectif de cet atelier de gym bien-être est d'explorer notre conscience corporelle et de canaliser notre énergie à travers le mouvement, la posture et la respiration. Au programme, un travail de renforcement musculaire et des exercices d'assouplissement pour un équilibre personnel et une vitalité optimale.

Amicalement.

Géraldine 

De retour pour une belle rentrée !

Offrez-vous les conseils personnalisés d'un coach sportif et les bienfaits d'un massage énergétique pour optimiser l'énergie vitale de vos vacances!

Une analyse globale sur vos besoins et vos attentes corporels (posture, renforcement musculaire, assouplissement, respiration), avec un programme détaillé personnalisé.

Plus un massage spécifique adapté à vos besoins sur les différentes circulations (sanguine, lymphatique et énergétique), pour une  prise en charge globale de votre bien-être.

• Deux formules au choix:
• Séance bien-être d'1h30 à 50€ (soit 45 mins de coaching et 45 mins de massage).
• Séance harmonie de 2h à 60€ ( soit 1h de coaching et 1h de massage).

Avec une offre de rentrée de 30% de remise sur l'achat d'une carte de 5 séances au choix.

Je reste à votre disposition pour de plus amples renseignements, belle journée à vous!

 Géraldine

06 32 44 39 98

Stage d'Eté

C’est en observant la nature, et plus particulièrement les rythmes saisonniers, que l’homme a fondé ses théories du changement et de l’évolution.

 Ces différents rythmes saisonniers circulent à travers notre corps énergétique et réagissent avec notre nature propre. Ce qui peut expliquer pourquoi nous nous sentons parfois en parfait accord avec une saison ou, au contraire, nous avons la sensation d’être «déchargés», épuisés, fatigués.

Pour vous sentir bien dans cette saison, qui semble légèrement perturbée, je vous invite à découvrir mon stage d'Eté.

 Au programme de cette séance :
 - exercices et pratiques énergétiques utiles pour bien vivre l'Eté
 - conscience corporelle, mouvements et respiration
 - auto-massages spécifiques
 - astuces de relaxation

 Ce stage a lieu au Centre Culturel de Yemaya

 ( 47 route de Blagnac, quartier des sept deniers à Toulouse),

 le samedi 29 juin de 10h30 à 12h. 

La participation est de 18€ ou de 15€ pour le cycle complet "Au rythme des saisons" ( inscription aux quatre stages sur l'année).

 Le nombre de places étant limité, merci de bien vouloir vous inscrire par mail ou par téléphone.
Si vous désirez en savoir plus sur mes stages ou mes différentes activités, vous trouverez plus d'informations et de renseignements en consultant mon blog. 

Belle fête de l'Eté.

Géraldine.

Les nouvelles prestations et les tarifs.

Énergéticienne - Coach sportif - Masseuse bien-être.

Bien-être
Une séance de prise en charge globale
pour offrir à votre corps action et
réconfort.
La première partie de la séance
consiste en un temps de coaching
sportif ; la seconde partie de la
séance est un moment de détente et
de relaxation grâce aux bienfaits du
massage énergétique.


Coaching sportif à la carte
Une séance adaptée à vos attentes
- selon vos envies - pour vous offrir
votre programme personnalisé.
Une méthode basée sur votre
prise de conscience corporelle
afin de contrôler au mieux vos
postures, vos mouvements et votre
respiration pour un quotidien sans
compensation.


Massages énergétiques
Il existe différents systèmes
énergétiques - comme celui des
Méridiens (médecine chinoise)
ou celui des Chakras (médecine
Ayurvedique des Indiens) - et ces
systèmes sont tous inter-reliés. Ils
influencent au quotidien notre état
physique, mental et émotionnel.
Le massage énergétique que je vous
propose est issu de mon expérience
personnelle, et combine mes
différentes formations depuis plus de
quinze ans.
Ce massage aux huiles spécifiques,
adapté à vos besoins, agit sur toutes
vos circulations pour une meilleure
fluidité (sanguine, lymphatique et
énergétique) et pour une action
d’unité entre votre corps et votre
esprit.

COACHING SPORTIF INDIVIDUEL :
30 € (1 h) / 40 € (1 h 30) / FORFAITS 10 SÉANCES : 250 et 350 €


COACHING SPORTIF DUO :
20 € (1 h) -/ 25€ (1 h 30) / FORFAIT 10 SÉANCES : 150 et 200 €


SÉANCES BIEN-ÊTRE : (coaching personnalisé + massage énergétique)
50 € (1 h 30) / 60 € (2 h) / FORFAITS 10 SÉANCES : 450 et 550 €


MASSAGES ÉNERGÉTIQUES :
35 € (45 min) / 65 € (1 h 30) / FORFAITS 5 SÉANCES : 160 et 300 €

Contacts et Informations :

Géraldine

06 32 44 39 98

les.arts.sensoriels.corporels@gmail.com

les.arts.sensoriels.corporels@gmail.com

Merveilleuse Année 2013

Les stages " Au rythme des saisons"

J'ai le plaisir de vous faire partager mes séances collectives, dans le cadre de mes activités

 "Au rythme des saisons".

Voici les dates prévues pour le centre culturel et artistique de

 "Yemayà Terre de Rencontres" au 47 route de Blagnac à Toulouse:

• Stage d'Automne le 20 octobre 2012
• Stage d'Hiver le 26 Janvier 2013
• Stage de Printemps le 13 Avril 2013
• Stage d'Eté le 29 Juin 2013

Toutes les séances ont lieu le samedi de 10h30 à 12H et la participation est de 15€ pour l'inscription aux quatre saisons et de 18€ par stage. Les places sont limitées à 10 personnes pour respecter l'espace dans la salle et permettre à chacun d'être confortablement installé.

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez me contacter par mail ou tel (voir mes coordonnées en bas de page) ou allez sur le site de :   yemaya.asso.fr

Envie de souffler? Désir de légèreté? C'est naturel au printemps!

Venez découvrir mes nouveaux programmes - massages spécifiques, exercices, conseils- pour vous alléger, et toujours mieux vivre "au rythme des saisons".

Envie de légèreté.

Le printemps en énergétique est synonyme de renouveau. C'est la saison de l'embellissement et sa couleur associée est le vert. Profitez du rythme de la nature pour vous accorder à son énergie et offrez-vous un moment de légèreté.  

Les exercices:

• auto-massage drainant
• mouvement de renforcement musculaire et de libération
• respiration purification

Le massage:

• massage anti cellulite et drainant
• massage relaxant

Les conseils:

• le travail spécifique de Foie
• les plantes detox et l'Aloès Véra
• les aliments anti capitons
• les cures spécifiques

Envie de souffler

L'élément du printemps en énergétique est le vent, son émotion est la colère. Ne nous laissons pas envahir et prenons le temps de souffler!

Les exercices:

• auto-massage pour faire circuler
• mouvements de relaxation 
• respiration zen des 3 zones

Le massage:

• massage relaxant
• initiation à la lithothérapie

Les conseils:

• le travail spécifique du Foie
• les plantes apaisantes
• les encens
• la lithothérapie

Je vous propose ce programme complet pour 45€,

vous repartirez avec votre petit guide de conseils,

 après un massage d'environ 1h30.

 Profitez de cette offre de printemps qui se terminera le 20 juin.

Vous pouvez me contacter via ce blog, par mail, téléphone (06 32 44 39 98) pour de plus amples renseignements ou/et prise de rdv. 

Au plaisir de vous faire mieux mieux vivre "au rythme des saisons".